Uma pesquisa realizada pela European Journal of Clinical Nutrition, comprovou a insônia pode afetar sua alimentação.
Fome e sono: conexão surpreendente
Os mecanismos biológicos que regulam a fome são controlados pelo hipotálamo, que monitora os níveis de glicose, hormônios e neurotransmissores. Quando a glicose cai, o apetite é estimulado. A leptina, produzida pelas células de gordura, também ajuda a regular a ingestão de alimentos, garantindo o equilíbrio energético conforme as necessidades do organismo.
A privação de sono pode resultar em estados emocionais negativos, como estresse e fadiga, que podem influenciar nossos comportamentos alimentares, nos levando a buscar conforto na comida, especialmente alimentos ricos em açúcar e gordura.
Além disso, a falta de sono pode dificultar a capacidade de fazer escolhas saudáveis, levando a um aumento do consumo calórico. Uma rotina de suplementação ajuda a dormir melhor e diminuir o estresse.
Estratégias para melhorar o sono e controlar a fome
Confira algumas dicas práticas e estratégias eficazes para
melhorar a qualidade do sono e controlar o aumento da fome:
estresse.
Estabeleça uma rotina regular de sono, com horários consistentes para dormir e acordar.
Crie um ambiente propício ao sono, como um quarto escuro, confortável e livre de distrações.
Evite o consumo de cafeína e alimentos pesados antes de dormir.
Reduza a exposição à luz azul emitida por dispositivos eletrônicos pelo menos 30 minutos antes de ir se deitar.
Adote estratégias de gerenciamento do estresse, como a prática de exercícios físicos regulares, meditação ou técnicas de relaxamento.
Hidratação é importante, não só para a sua saúde, mas para a gestão do seu apetite. Tome no mínimo 2 litros de água por dia.
Não deixe que a falta de sono afete sua saúde e seus objetivos de bem-estar.
Descubra como melhorar sua qualidade de sono e equilibrar seu apetite para alcançar uma vida mais saudável e energizada:
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Suplemento alimentar com ativos naturais, desenvolvido com uma fórmula completa a base de Melatonina + Triptofano, Vitaminas B3 e B6, Maracujá e Óleo de Semente de Abóbora.
Yes Calm® tem a fórmula completa!
Poucas pessoas sabem, mas é possível equilibrar o sono com ativos 100% naturais. Alguns deles ajudam a aumentar a produção de hormônios que promovem bem-estar e relaxamento, melhorando a qualidade do sono.
Triptofano
O triptofano é um aminoácido essencial na formação e manutenção dos músculos, além de desempenhar um papel importante na produção de serotonina e melatonina, responsáveis por regular o humor, sono, memória e apetite por meio do sistema nervoso. Por isso, é recomendado no tratamento e prevenção de condições como depressão, ansiedade, insônia e também pode auxiliar no processo de emagrecimento.
Maracujá
O maracujá é conhecido por suas propriedades calmantes que contribuem para o relaxamento do sistema nervoso. Além disso, essa fruta possui propriedades sedativas que auxiliam no alívio da ansiedade, irritabilidade, insônia e transtornos nervosos.
Óleo de Semente de Abóbora
O óleo extraído da semente de abóbora oferece vários benefícios ao nosso organismo, comofavorecer o relaxamento e promover o bem-estar,regula os níveis de açúcar no sangue, evita problemas de visão, fortalece os cabelos e a saúde da pele e auxilia no tratamento do estresse, ansiedade e depressão.
Vitamina B3
A vitamina B3 oferece inúmeros benefícios ao corpo e ajuda a prevenir doenças como Alzheimer, diabete, catarata e diversos tipos de cânceres; mantém a saúde do sistema nervoso, das células e do DNA e ajuda a baixar os níveis de colesterol
Vitamina B6
A vitamina B6 ajuda a manter o metabolismo e a produção de energia sempre em alta, além de proteger os neurônios e contribuir para a produção de neurotransmissores.
Felizmente, muitas vitaminas e minerais são encontrados nos alimentos.Contudo, nem sempre é possível o consumo de todas as vitaminas nas refeições diárias. Uma alternativa é o consumo desuplementos naturais formulados especificamente para melhorar a saúde e o bem-estar,auxiliando na melhoria das funções cerebrais e contribuindo na melhoria do sono e no controle das emoções.
Yes Calm® é um suplemento alimentar 100% natural, desenvolvido especialmente para proporcionar o alívio da Ansiedade, Insônia e Stress, nutrição completa composta por Melatonina + Triptofano, Vitaminas B3 e B6, Maracujá e Óleo de Semente de Abóbora.
Hábitos saudáveis com o Yes Calm®
Estabeleça uma rotina regular de sono, com horários consistentes para dormir e acordar; mas, não se esqueça de tomar duas cápsulas do Yes Calm® junto às principais refeições do dia.
Se seus sintomas forem mais intensos, é possível consumir as duas juntas no período da noite. Uma boa noite de sono é importante no processo de emagrecimento,pois contribui para o controle da saciedade e também auxilia na disposição do dia seguinte para uma rotina de exercícios físicos e organização de uma alimentação saudável.
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FAQ
COMO O YES CALM® DEVE SER USADO?
O Yes Calm® deve ser tomado diariamente, 2 cápsulas por dia, preferencialmente um ao acordar, junto ao café da manhã, e outro à noite, uma hora antes de dormir.
QUAIS OS BENEFÍCIOS?
Yes Calm® relaxa o corpo e a mente, restaurando o humor e bem-estar ao seu dia. Melhora a qualidade do sono e proporciona mais ânimo e disposição.
O YES CALM® É UM REMÉDIO?
Não! Yes Calm é um suplemento natural, livre de efeitos colaterais que possui notificação na ANVISA conforme a resolução 240/2018. Por ser totalmente natural não é necessário prescrição médica para iniciar o tratamento.
EM QUANTO TEMPO SENTIREI OS RESULTADOS?
Varia de organismo para organismo, nossos clientes relatam que nas primeiras semanas de uso já observam resultados, enquanto para outras, requer um pouco mais de tempo. Por se tratar de uma solução natural, recomendamos sempre o uso por, no mínimo, 90 dias para que seu corpo tenha o tempo suficiente.
É NECESSÁRIO TOMAR TODOS OS DIAS?
Sim. Para que os resultados aconteçam, é necessário o uso diário e contínuo do Yes Calm®.
O YES CALM® PODE VICIAR?
Não. Por se tratar de um suplemento alimentar, o consumo do Yes Calm® não é capaz de causar dependência ou vício, desde que ingerido de acordo com as recomendações de uso.
POSSO INGERIR YES CALM® E BEBIDAS ALCOÓLICAS?
O consumo de bebidas alcoólicas não combina com um estilo de vida saudável. No entanto, a ingestão esporádica e moderada de álcool não anula os efeitos do Yes Calm®. Apesar disso, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas pode prejudicar a performance do produto no organismo.
